Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

• 3.30 Föredraget börjar – Mastering The Art of Focused Producitivty
• 4.00 Ramverket: Acceptans, Principer och System. peak Performance Triangeln, Mental effektivitet, 8 strategier, Extern hjärna (sidekick), One thing, Power Hour, Miracle Morning, Nästa steg
• 5.00 Passivt vs. Aktivt lärande – Klippt bort deltagarna Value Värde – Precis som i podden – Vara närvarande
• 6.25 Presentation av Peter Larsson – varför startade Peter FLAWD ? – Focus och vinna i livet – började 2009 kris! Måste kunna göra något bättre? Hittade Lifehacker, SpeedReading –
• 7.50 Hjärnan är väldigt plastisk = väldigt formbar. Munken som sålde sin ferrarri, Lars Erik Unesthål , Integrerad Mental Träning – Länka
• 8.50 Frågar vad är produktivitet – lägg in ljud
• 9.30 Ephemeralization – Till slut kommer vi kunna göra allt med ingenting.
• 10.00 Utmaningar med tiden vi lever i – kurva – bild – Data information kunskap triangel BILD – fråga är alla kunskapsarbetare
• 11.00 Knowledge Doubling Curve – 2025 dubbla kunskap varje dag
• 12.00 Automatiserat allt utom kunskapsarbete
• 12.30 Ebbinghaus glömskekurva
• 12.50 Amygdala – Kom ihåg att minnesmästaren Idriz också nämnde detta i förra avsnittet – rädsla kommer man ihåg mycket bättre
• 13.46 starka känslor gör att man kommer ihåg bättre, vi är dåliga på fakta information och siffror.
• 14.08 Biologi vs Teknologi – Vi är kunskapsarbetar – vi jobbar med FILER . Men vad gör vi egentligen – vi gör massor med ANNAT! “bös”
• 15.00 Mejl – vi skickar 205Miljarder mejl per dag, de flesta får 121 mejl per dag och per person. Vi känner oss LOST
• 16.00 Triple Overload:
  • Data oVerload
  • Communikatioins Overload
  • Kognitivt overload – blir avbruten 5min – tar 23 min innan jag kommer tillbaka till flow 
• 17.00 Vad är FLOW – sätter amygdala ur spel, jag är helt i fokus – att se på film är ett sätt att vara i flow
• 18.00 PAID reality
• Lösning: Vi försöker lösa det genom att MultiTaska!
• 18.45 Övning
• 19.00 Är vi färdiga?
• 20.00 Hemläxa – Rescuetime – Länkaaa! För att kunna ändra på något måste jag först vara medveten- Awareness Kurvan!
• 20.45. Victor Frankl – Mans Search for Meaning!  – In between stimuli and response – Välja hur uppfatta verkligheten. Vi kan välja! Yttre stimuli – space / tiden – Equanimity – som vi lärt oss i Stocisismen! LogoTherapy eller positive psykology.
• 22.30 Lösningar! Ramverket!
• 3 enkla saker. acceptans, principer och system (synergy) Synergi är när två olika system (eller flera) funkar med varann.
• 23.30 CrossFit och Yoga
• 24.00 Acceptans – Good Will Hunting Vi lär oss massor med saker i skolan, men inte minne, produktivitet, osv
• 25.00 Sitter still – Vad vill ett barn göra? Leka och röra på sig.
• 26.00 Principer:
• • 1. Make your future greater than your past
  • 2. One thing
  • 3. KaiZen
  • 4. Extreme OwnerShip
  • 5. Gratitude
  • 6. Disciplined Mind
  • 7. Simplify
• 26.00 Får frågan kan man inte vara nöjd? -> Utvecklas eller dö.
• 27.55 Om pengar är det viktigaste – lägg det först på dagen – Power Hour. Gör det som din prioritet den dagen, the One thing – från en bok med samma namn
• 28.20 Ständigt förbättring KaiZen -> Kai = Förändring Zen = Henry Ford
• 29.55 Extreme Ownership – Klaga inte – utmaning: 21 day no complaining Challenge – 10k timmar till mastery  -det är det man blir om man klagar mycket – Amygdala – ser bara risker .
• 33.00 Välj vad du skyddar – Nyheterna – ej gott –
• 35. Förenkla – alltid! KISS – Keep It Simple Stupid

Böcker:

The Socials

• Twitter:@ThisisFLAWD
• Facebook:@ThisisFLAWD
• Instagram: @ThisisFLAWD
• Youtube: @ThisisFLAWD

Personer vi nämner

• Buckminster Fuller
• Victor Frankl
• Steven Kotler,
• Mihaly Csikszentmihalyi

TACK!