Angelica är Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter som SM-Guld och nordisk mästare flera år i rad. Angelica förklarar vad tyngdlyftning är, skillnaden på ryck och stöt. Kickstöt, Mosseberg AK, SOK: s fystester, Trikåer. Angelica har 43 svenska rekord i tyngdlyftning. Angelica berättar om hur hon tränar och sina framtidsplaner. Alla som är intresserade av tyngdlyftning måste lyssna!
Utvalda länkar:
Vi diskuterar
Angelica berättar hur hon hittade tyndglyftning, främst genom friidrott (spjut) och innan spjut var hon sprinter.
Vad gör en tyngdlyftare?
Angelica berättar att de tävlar i ryck och stöt, kallat “Snatch” och “Clean and Jerk” på engelska och på CrossFit Språk.
Skillnaden på ryck och stöt
- Damstång: 15 kg
- Herrstång: 20kg
- Ryck: från golvet till raka armar
- Stöt: först vändning, först stången till axlarna, därifrån upp på raka armar OCH utfall så kallat split. Endel gör kickstöt
Angelica gör ett ryck och en stöt:
Tyngdlyftningsskor
Hur mycket tränar Angelica?
Angelica tränar allt från 5-10 pass i veckan, “Lyftarpass” och allmänfyspass, cirkelträning.
Mossebergs AK
SOK:s fystester
- Chins
- Spring 2000 meter
- Spänsthopp
Tyngdlyftnings dräkt vs Trikå
Efterpress
VM Houston!
Vi diskuterar Angelicas EM 2015 och hennes förberedelser inför VM i Houston 2015. Vi diskuterar Angelicas chanser till medalj. I Houston 2015 var det med 748 atleter från 105 länder.
Hur tävlar man i Tyngdlyftning?
Angelica tävlar i viktklassen 58 kg. Man väger in sig 2h innan tävlingsstart.
3 ryck och 3 stötar
När man väger in så sätter man sina ingångsvikter
58kg klassen: 86 i ryck och 116 i stöt
63kg klassen: 86 i ryck och 113kg i stöt
Tävla i poäng
Angelica är Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter: Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter som SM guld och Nordisk mästare flera åt i rad. Svenska rekord: 43 stycken har Angelica
Angelica berättar om motgångar:
Skador. Angelica berättar om känslan att få tacka nej till ett VM trots hon kvalat in.
Ta tag i det direkt. Vila. Be om hjälp!
Definitioner:
- Fokus
- Framgång
- Vinnande Discipliner
Angelica beskriver känslan i när hon går upp på “scenen” i tävling.
- Stipendium
- Choklad
- Inför EM i april
- OS 2016
- OS 2020
- Appar:
- Hudl
- Coaches Eye
Angelicas tillskott:
- D-vitamin
- Järn
- BCAA
Angelicas sponsorer:
ALLA MÅSTE PROVA TYNGDLYFTNING!
Angelicas top 3 rekommendationer:
- Gör det ger dig glädje!
- Omge dig med bra människor som ger dig positiv energi
- Ät!
Social media:
- Webb: Angelicaroos.com
- Instagram: @angroos
“gör en angelica”
Personer vi nämner
CrossFit podcasten Barbell Shrugged pratar ofta och mycket om Olympiska lyft. Lyssna på deras “The Best Of: Olympic Weightlifting”
FLAWD:
Award Winning Produce
Order Online
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vestibulum aliquam cursus. Mauris molestie aliquam urna. Curabitur nec eleifend risus. Integer eget libero sed elit pharetra ultricies eu in augue. Integer eget libero sed elit pharetra ultricies eu in augue.
