I avsnitt #025:
Vi lär känna coachen och SwimRun atleten Eva. Vi pratar löparkjolar, hur det är att ha astma, SwimRun, jämställdhet, hur vi kan bli mer självsäkra, varför eva kallas flamingon. Hur är det att vara sjösjuk när man simmar i öppet hav? Vi har djup diskussion om att våga be om hjälp och Eva delar sin “nära döden upplevelse”. Vi får praktiska tips hur vi kan bli bättre, som att se varandra i ögonen och att vi alla ska äta mer persilja. Lyssna nu!!!
Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher
Vem?
Eva är 45 år, Göteborgare, föredetta sjukgymnast. Känd som införande av löparkjolar, skadeexpert på jogg.se, bland de första tjejjerna som började med SwimRun i Göteborg. Ledare friskis och svettis.
Utvalda länkar:
Vi diskuterar
- Löparkjolar
- Att träna och ha Astma – det viktigaste för Eva att hålla astman i schack är att träna hårt.
- Mammaträning
- SwimRun
- Eva Vann Öloppet 2013
- Eva kom 4 Ö till Ö 2014
- WetRock Race
- Vinnare 10 island race
- Vi pratar jämställdhet
- Eva: Varför är jag så provocerande?
- Hur ska vi bli mer självsäkra? Vi pratar om vikten av att be om hjälp och Mental coach och terapi
- Eva berättar om sitt “happy place”!
- Flamingo – varför kallas Eva Flamingo?
- Eva berättar hur det är att vara sjösjuk när man simmar
- Evas RaceReport från Ö till Ö från 2015 – med Pontus
- Rockman Swimrun – 2015 – där Eva hade sin nära döden upplevelse – springa upp för Eiffeltornet
- Vad behöver man för att börja med Swimrun?
- Tips om Rörisolering innanför våtdräkten
Rörisolering
- Eva ger träningstips på vad man ska träna på inför SwimRun
Eva definierar
- Fokus
- Framgång
Uppmaning
Våga stå för vad du tycker!
Topp 3
- Tyck om dig själv
- Säg aldrig något om någon som du inte skulle säga face to face
- Titta folk mer i ögonen och ät mer persilja
Social
Instagram @Evafridman
Favorithashtag: #ThisIsMe
Resurser
- BOK: Christopher McDougal Natural Born Heroes
- BOK: Bengt Liljegren – Winston Churchill bok 1, bok 2
- BOK: Marcus Nilsson – Löpträning Mitt i livet
- BOK: Markus Torgeby – Löparens Hjärta
- BOK: Brad Blanton – Radical Honesty: How to Transform Your Life by Telling the Truth
Personer
- Monica Björn Spinning
- Anna Karin Lundin – Avsnitt 13
- Pontus Flingdal avsnitt 06
- Anna Wretling Avsnitt 05
- Petter
- Lars Eric Unesthål
- Bjarne Koning – instagram
- Johan Cullberg
- Markus Torgeby
FLAWD:
Gilla vår FaceBook sida – bli en aktiv deltagare!
Ansök att bli med i den inre kretsen Facebook Grupp: FLAWD Ambassadors
Har du Twitter? Där hamnar nyheter och sånt vi inte kan blogga om eller ha med i podcasten TwittyTwittyTweeet! :)
Nyhetsbrevet -> nyheter, special-erbjudanden, produkterbjudanden, och mycket mer! Signa upp dig så du inte missar något! SUBSCRAAAJJB!
Award Winning Produce
Order Online
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vestibulum aliquam cursus. Mauris molestie aliquam urna. Curabitur nec eleifend risus. Integer eget libero sed elit pharetra ultricies eu in augue. Integer eget libero sed elit pharetra ultricies eu in augue.
